【第1話】LAVAでホットヨガを始めて15キロ痩せた私のブログへようこそ！

はじめまして。
このブログを読んでくださってありがとうございます。

私は、ホットヨガスタジオ LAVA に通い始めてから 約1年で−15kg の減量に成功しました。
もともとは運動が苦手で、食事制限も何度も挫折し、ダイエットとリバウンドの繰り返し…。
「もう無理かも」と何度も思いましたが、そんな私にも“続けられた”のがLAVAでのホットヨガでした。

このブログでは、私がLAVAでホットヨガを続けて 体や心がどう変わったか、そして痩せるまでにやったこと を、リアルにお伝えしていきます。

● LAVAでホットヨガを始めたきっかけ

最初のきっかけは、インスタで見つけた無料体験のページでした。
気軽に申し込んでみたところ、インストラクターの方々の温かい空気と、手厚いカウンセリング、実際にレッスンを受けるとゆっくりしたポーズ、呼吸のリズムがとても心地よく、「もっと受けたい！」と1時間で虜になりました。

LAVAのレッスンは初心者向けのメニューから上級者向けのレッスンまで豊富なラインナップがあり、無理なく体を動かせるのが魅力です。
この時点で「早くほかのレッスンも受けたい」とワクワクしてました。

初めてのレッスンでは、全身から汗がじわっと流れ、終わった後のスッキリ感は格別でした。
1ヶ月通ったころの体重は−1〜2kgほどでしたが、体の中では変化が出てきました。

数字よりも、体調や気持ちの変化が大きく、レッスンに通うモチベーションになりました。

LAVAのホットヨガを週2〜3回続けているうちに、汗をかく量が増え、体が軽くなったと実感。
代謝が上がり、ちょっとした運動でも脂肪が燃えやすくなりました。

この頃の変化は目に見える形に。

LAVAのレッスンは種類が豊富なため、「続けやすい」「楽しい」と感じる内容でした。

特別な食事制限や激しい運動はせず、ホットヨガと合わせて次のことを意識しました。

こうして半年以上続けた結果、自然と体重が落ち、気づけば 15kg減量 できました。

体重が減ったこと以上に、私が実感したのは心の変化です。

LAVAでホットヨガを続けることで、体も心も軽くなる感覚を得られました。

特別な才能も体力もない私でも、LAVAでホットヨガを続けた結果、1年で 15kg痩せることができました。

そんな人でも、無理なく続けられるのがLAVAの魅力です。

このブログでは、今後も レッスン内容の感想や体の変化、続けるためのコツ をシェアしていきます。
少しでも「変わりたい」と思う人の背中を押せるブログになれば嬉しいです。

一緒に、無理なく、心地よく、きれいになっていきましょう。