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ホットヨガを始めて8ヶ月。体重の減り方は、正直ほとんど横ばいでした。1ヶ月で −0.2kg とか、誤差みたいな数字しか動かない。「もうここが限界なのかな？」そんなふうに少し焦る気持ちもあったのですが——この時期、周りからの反応は逆に“人生で...

ホットヨガを始めて半年が過ぎた頃。体重はゆっくり、でも確実に落ち続け、最初の頃のような大きなアップダウンは減っていました。“劇的な変化はないけれど、戻らない”そんな安定した時期がやってきたのが、6〜7ヶ月目あたりです。■ 初めて気づいた「戻...

ホットヨガを始めて3ヶ月が過ぎた頃。最初の2ヶ月はするすると体重が落ちて、「あれ？私って実は痩せ体質だった？」なんて錯覚するほど順調でした。ところが——。■ まさかの停滞期。ある日体重計に乗ると、数字がピタッと止まっていたんです。1週間、2...

ホットヨガを半年続けて−10kg達成！LAVAでの3〜6ヶ月目に起きた体の変化、通う頻度、食事のポイント、メンタル面の効果までリアルに紹介します。ホットヨガで確実に痩せたい人に役立つ実体験ブログです。

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて3ヶ月が経ちました。正直、1ヶ月目の時点でかなり変化を感じていましたが、2〜3ヶ月目は「体質が切り替わった」とはっきり分かるほど、大きな変化がありました。今日は、2〜3ヶ月続けてみて起きたことを“リアル...