ヨガ

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて1ヶ月。汗の量の変化、−4kgの体重減少、むくみ改善、姿勢の変化などリアルな体験を紹介。冷えや肩こりが軽くなり、心のリセット効果も実感した記録です。

こんにちは。今回は、私が初めて LAVAの体験レッスン に行った時のことを、できるだけリアルにお伝えします。ホットヨガに興味はあるけど、「暑すぎない？」「ついていけるかな？」そんな不安がある人にこそ読んでほしい内容です。● 予約から来店まで...

ホットヨガで15キロ痩せた方法を実体験ベースで紹介。通う頻度、効果が出るまでの期間、食事のコツ、ビフォーアフターなど、初心者でも再現しやすいダイエット法を分かりやすく解説します。