【第2話】LAVA体験レッスンに行ってみた！初回の正直な感想と気づき

こんにちは。
今回は、私が初めて LAVAの体験レッスン に行った時のことを、できるだけリアルにお伝えします。

ホットヨガに興味はあるけど、
「暑すぎない？」「ついていけるかな？」
そんな不安がある人にこそ読んでほしい内容です。

● 予約から来店まで：初心者でも迷わなかった

LAVAの公式サイトで予約すると、確認メールが届きます。
体験レッスンはWEBだけで完結するのでとても便利。

当日は

お店に着くとインストラクターさんが明るく迎えてくれて、緊張も少しほぐれました。

ホットヨガ＝灼熱のイメージがあった私ですが、スタジオに入って感じたのは
**「あ、あったかくて気持ちいい…」**という感覚。

温泉の脱衣所くらいの温かさで、息苦しさもありませんでした。

室内はほのかに暗く、リラックスできる雰囲気。
周りの人もストレッチや瞑想されたりと、静かに準備していたのが好印象でした。

体験レッスンは基本的に初心者向け。
インストラクターさんが
「無理しないで大丈夫ですよ」
と優しく声をかけてくれたのが印象的でした。

動き自体はゆっくりで、難しいポーズはほとんどなし。
私は体が硬い方ですが、
「できる範囲でOK」という空気で、気負わずにできました。

10分も経つと汗がじわじわ。
20分経つと、「え…私こんな汗出るの？」ってくらい。

でも、暑くてつらいのではなく、
“体の中から温まっていく感じ”
で、心地よい汗でした。

レッスン後はタオルが絞れるほどの汗で、終わった後のスッキリ感がすごかったです。

初回で一番驚いたのは、
体より心が軽くなったこと。

普段ガチガチだった肩の力が抜けて、深く息が吸えるような感覚がありました。

「これ続けたら痩せるかも…」
と思ったのはもちろんですが、それ以上に
「気持ちが落ち着く」
「これは仕事帰りに来たくなる」
という心の変化が大きかったです。

・インストラクターさんがとても優しい
・初心者向けで無理なくできる
・汗をかく気持ちよさがクセになる
・スタジオの雰囲気が落ち着いている

・汗の量が多いのでタオルは必須
・髪の毛は結んだ方がいい
・メイクはほぼ全部落ちます（笑）

とくにメイクは全滅するので、すっぴんでいかれることをお勧めします。

体験レッスンを受けた帰り道、私はほぼ即決で入会を決めました。
理由は単純で、

この4つを強く感じたから。

そして、ここから約1年通い続けて 15キロの減量 につながっていきました。

ホットヨガに興味がある人なら、体験は絶対に行く価値ありです。
私自身、体験レッスンの1時間で「通いたい」と思うほど、心と体の変化を実感しました。

このブログでは、次回から
✔ 通い始めて1ヶ月の変化
✔ LAVAのレッスン内容の違い
✔ 3ヶ月で体がどう変わったか
などを、さらに詳しく書いていきます。

次の記事も楽しみにしていてください！