2025-12

ホットヨガを始めて8ヶ月。体重の減り方は、正直ほとんど横ばいでした。1ヶ月で −0.2kg とか、誤差みたいな数字しか動かない。「もうここが限界なのかな？」そんなふうに少し焦る気持ちもあったのですが——この時期、周りからの反応は逆に“人生で...

ホットヨガを始めて半年が過ぎた頃。体重はゆっくり、でも確実に落ち続け、最初の頃のような大きなアップダウンは減っていました。“劇的な変化はないけれど、戻らない”そんな安定した時期がやってきたのが、6〜7ヶ月目あたりです。■ 初めて気づいた「戻...

ホットヨガを始めて3ヶ月が過ぎた頃。最初の2ヶ月はするすると体重が落ちて、「あれ？私って実は痩せ体質だった？」なんて錯覚するほど順調でした。ところが——。■ まさかの停滞期。ある日体重計に乗ると、数字がピタッと止まっていたんです。1週間、2...